Twitter

Πρόκειται για μια αεροβική γυμναστική που συνδυάζει το χορό (στοιχεία latin, funky, hip-hop, jazz) με την άσκηση. Στόχος του προγράμματος είναι η βελτίωση της φυσικής κατάστασης και επιτυγχάνεται μέσα από τη σταδιακή αύξηση του καρδιακού παλμού για παρατεταμένη χρονική περίοδο. Έτσι, βελτιώνει την καρδιαγγειακή υγεία, αυξάνοντας την αντοχή της καρδιάς και των πνευμόνων, ενώ βοηθά στην απώλεια του περιττού λίπους από το σώμα. Το dance aerobic αποτελεί μια εξαιρετικά διασκεδαστική και απόλυτα εκτονωτική αερόβια δραστηριότητα.