Twitter

Η λειτουργική προπόνηση αντλεί στοιχεία από την καθημερινότητά μας και τα ενσωματώνει σε ένα πρόγραμμα γυμναστικής, το οποίο περιλαμβάνει ασκήσεις με βάρη καθώς και ασκήσεις συντονισμού, ισορροπίας και ιδιοδεκτικότητας .Χρησιμοποιώντας ασκήσεις, οι οποίες εστιάζουν σε μια πολύ πιο πρακτική προπόνηση για όλο το σώμα, η λειτουργική προπόνηση γυμνάζει το σώμα σας, με τέτοιο τρόπο, έτσι ώστε να προσομοιώνει κινήσεις που κάνετε στην καθημερινότητά σας, χωρίς να απομονώνει συγκεκριμένες μυϊκές ομάδες.