Twitter

Η λέξη YOGA προέρχεται από τη σανσκριτική ρίζα yui (γιούι) που σημαίνει “ένωση”. Σε γενικές γραμμές η γιόγκα στοχεύει να ενώσει το σώμα, το μυαλό και το πνεύμα, ώστε να δημιουργήσει ισορροπία Πιο συγκεκριμένα, σαν μέθοδος άσκησης, η YOGA βασίζεται σε δυναμικές και ισομετρικές, στατικές ασκήσεις (τα λεγόμενα ασάνας- στάσεις σώματος), ενώ περιλαμβάνει τεχνικές διαφραγματικής αναπνοής και ισορροπίας σώματος. Η μέθοδος αυτή, είναι απλή και βατή για όλους, προσφέροντας πολλαπλά ψυχοσωματικά οφέλη. Στο γυμναστήριο Planet Gym οι ασκούμενοι έρχονται σε επαφή με διαφορετικά είδη yoga όπως HATHA, IYENGAR, VINYASA, ASHTANGA, καλύπτοντας έτσι διαφορετικές ανάγκες κι επίπεδα φυσικής κατάστασης.