Twitter

Σύστημα διαλειμματικής προπόνησης υψηλής έντασης που απαιτεί τέσσερα λεπτά ανά άσκηση. Για κάθε άσκηση, θα κάνετε 20 δευτερόλεπτα εργασίας ακολουθούμενα από 10 δευτερόλεπτα ανάπαυσης, με αποτέλεσμα 8 γύρους σε 4 λεπτά.